Είμαι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με μεταπτυχιακές σπουδές στην Ψυχολογία της Υγείας και ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT).
Ίσως το ότι βρίσκεστε εδώ να αποτελεί ήδη ένα σημαντικό βήμα φροντίδας προς τον εαυτό σας. Η απόφαση να αφιερώσουμε χρόνο σε όσα βιώνουμε μπορεί να αποτελέσει την αρχή μιας πορείας μεγαλύτερης κατανόησης, προσωπικής σύνδεσης και εξέλιξης.
Από τα πρώτα χρόνια της ανάπτυξης έως την ενήλικη ζωή, κάθε περίοδος φέρνει τις δικές της εμπειρίες, προκλήσεις και δυνατότητες εξέλιξης. Η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να αποτελέσει έναν χώρο όπου όσα μας απασχολούν βρίσκουν χώρο να εκφραστούν, να γίνουν κατανοητά και να αντιμετωπιστούν με μεγαλύτερη επίγνωση και φροντίδα.
Κάθε θεραπευτική διαδρομή είναι μοναδική και διαμορφώνεται με βάση τις ανάγκες, τους στόχους και τον προσωπικό ρυθμό του εκάστοτε ανθρώπου, δημιουργώντας έναν χώρο εμπιστοσύνης και συνεργασίας, όπου μπορεί να αναπτυχθεί μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού.
Μάθε περισσότεραΕξατομικευμένη υποστήριξη για κάθε ηλικία και ανάγκη.
Ενίσχυση της αυτογνωσίας και διαχείριση προσωπικών δυσκολιών σε ένα ασφαλές περιβάλλον.
Μάθετε περισσότεραΠροσεγγίσεις προσαρμοσμένες στις αναπτυξιακές ανάγκες του παιδιού για συναισθηματική ισορροπία.
Μάθετε περισσότεραΥποστήριξη σε μια κρίσιμη ηλικία μετάβασης, ενισχύοντας την ταυτότητα και την αυτοπεποίθηση.
Μάθετε περισσότεραΚαθοδήγηση και ενδυνάμωση του γονεϊκού ρόλου για τη βελτίωση της επικοινωνίας στην οικογένεια.
Μάθετε περισσότεραΕνίσχυση του συναισθηματικού δεσμού, κατανόηση και αποτελεσματική επίλυση συγκρούσεων.
Μάθετε περισσότεραΑνάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων και διαχείριση συναισθημάτων μέσα από τη δυναμική της ομάδας.
Μάθετε περισσότεραΕυελιξία και υποστήριξη από την άνεση του χώρου σας, με την ίδια επιστημονική εγκυρότητα.
Μάθετε περισσότεραΠρακτικά εργαλεία και στρατηγικές για μια υγιή και θετική διαπαιδαγώγηση.
Μάθετε περισσότεραΌταν η φροντίδα αφορά τόσο το σώμα όσο και την ψυχική ανθεκτικότητα.
Μάθετε περισσότεραΠρόσφατη παρουσία σε εκπομπές, βίντεο και δημοσιεύσεις.
Δεν χρειάζεται να υπάρχει ένα συγκεκριμένο γεγονός ή μια έντονη δυσκολία για να αναζητήσετε ψυχολογική υποστήριξη. Αν όμως αισθάνεστε ότι κάτι σας δυσκολεύει, επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σας ή τη λειτουργικότητά σας, μπορεί να είναι μια στιγμή που αξίζει να ζητήσετε βοήθεια.
Όχι απαραίτητα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αφορά συγκεκριμένες ψυχολογικές δυσκολίες, όπως το άγχος, η χαμηλή διάθεση ή οι δυσκολίες στις σχέσεις, αλλά και περιόδους αλλαγών, συναισθηματικής πίεσης, προβληματισμού ή προσωπικής αναζήτησης. Δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει μια συγκεκριμένη διάγνωση για να αναζητήσετε υποστήριξη.
Η πρώτη συνεδρία είναι ένας χώρος γνωριμίας και πρώτης διερεύνησης όσων σας φέρνουν στη θεραπεία. Θα έχετε την ευκαιρία να μοιραστείτε όσα σας απασχολούν, να συζητήσουμε τι θα θέλατε να αλλάξει και να γνωρίσετε τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να δουλέψουμε μαζί. Δεν χρειάζεται να έχετε έτοιμες απαντήσεις ή να γνωρίζετε ακριβώς από πού να ξεκινήσετε.
Η θεραπευτική διαδικασία διαμορφώνεται συνεργατικά, με βάση όσα σας απασχολούν, τις ανάγκες και τους στόχους σας. Μαζί διερευνούμε τι είναι σημαντικό για εσάς και τι θα είχε νόημα να δουλέψουμε, ενώ στην πορεία επανεξετάζουμε όσα χρειάζεται, ανάλογα με την εξέλιξη της θεραπείας. Η πορεία προσαρμόζεται στον δικό σας ρυθμό και στις ανάγκες σας.
Η διάρκεια της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας δεν προκαθορίζεται απαραίτητα από την αρχή. Διαμορφώνεται με βάση τις ανάγκες και τους στόχους σας, αλλά και την εξέλιξη της θεραπείας. Στην πορεία, επανεκτιμούμε μαζί τη διάρκειά της και αποφασίζουμε τα επόμενα βήματα.
Το απόρρητο και η εμπιστευτικότητα αποτελούν βασικές αρχές της θεραπευτικής διαδικασίας. Όσα μοιράζεστε στο πλαίσιο των συνεδριών αντιμετωπίζονται με σεβασμό στην ιδιωτικότητα και την προσωπικότητά σας, σύμφωνα με τις αρχές δεοντολογίας και τις ισχύουσες διατάξεις.